Tag 11: Fatburner-Workout mit Viktoria – 4WeekChallenge

Tag 11: Fatburner-Workout mit Viktoria – 4WeekChallenge

Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith.  Workout 6: Viktoria macht heute mit euch ein Fatburner-Workout. Für dieses Workout braucht ihr: Eine Matte oder einen Teppich, sowie einen Timer / euer Handy und am...
Tag 10 – Tipps & Rezept von Anja – 4WeekChallenge

Tag 10 – Tipps & Rezept von Anja – 4WeekChallenge

Bekämpfe deinen inneren Schweinehund! Schreibe deine Ausreden und jeweils ein Gegenargument auf einen großen Zettel und hänge diesen gut sichtbar auf. Belächele dich selbst, wenn dir das nächste Mal dieselbe Ausrede durch den Kopf geht und starte dein Training....
Tag 9 – Workout mit Julia – 4WeekChallenge

Tag 9 – Workout mit Julia – 4WeekChallenge

Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith.  Workout 5: Heute hat Julia für euch ein ganz kurzes, knackiges Workout parat!. Für dieses Workout braucht ihr: Eine Matte oder einen Teppich, sowie einen Timer / euer...
Tag 7: Ganzkörper-Workout mit Anna – 4 WeekChallenge

Tag 7: Ganzkörper-Workout mit Anna – 4 WeekChallenge

Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith.  Workout 4: Heute macht Anna mit euch ein paar Übungen für den ganzen Körper. Für dieses Workout braucht ihr: Eine Matte oder einen Teppich, eine Getränkekiste mit...