Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith. Workout 8: Anja hat heute wieder ein feines und kompaktes FT-Workout für euch parat. Für dieses Workout braucht ihr: Eine Matte oder einen Teppich, sowie einen Timer /...
Plane Deine Wochein Sachen Ernährung & SportGerade in der jetzigen Zeit sollte man wirklich nicht jeden Tag einkaufen zu gehen, um frisch und gesund zu kochen. Schreibe Dir einen Wochenplan: Trage Deine regelmäßigen Workouts ein, plane Deine Mahlzeiten und...
Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith. Workout 7: Jap lädt heute zu einem Ganzkörper-Workout ein. Für dieses Workout braucht ihr: Eine Matte oder einen Teppich, sowie einen Timer / euer Handy und am besten...
Regenerationstag: Heiß-kalte WechselduschenDa du die Sauna im Studio zur Zeit nicht nutzen kannst, versuche es doch mal mit heiß-kalten Wechselduschen. Diese kurbeln deine Durchblutung an und stärken deinen Willen. Am besten fängst du mit Armen und Beinen an und...
Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith. Workout 6: Viktoria macht heute mit euch ein Fatburner-Workout. Für dieses Workout braucht ihr: Eine Matte oder einen Teppich, sowie einen Timer / euer Handy und am...
