Regenerationstag: Heiß-kalte Wechselduschen
Da du die Sauna im Studio zur Zeit nicht nutzen kannst, versuche es doch mal mit heiß-kalten Wechselduschen. Diese kurbeln deine Durchblutung an und stärken deinen Willen. Am besten fängst du mit Armen und Beinen an und arbeitest dich nach und nach weiter vor. 1x wöchentlich schaffst du es bestimmt.
Rezeptidee: Gesunde Gesichtsmasken – selber machen!
Gegen trockene Haut:
- 1 Teelöffel Honig
- 2 Esslöffel Joghurt (Bio)
- 1 Esslöffel pürierte Gurke (Bio)
Gegen fettige Haut:
- 3 bis 4 Tropfen Teebaumöl
- 1 Eiweiß
- 1 bis 2 Spritzer Zitrone
Gegen unreine Haut:
- 1/2 Teelöffel Honig
- 2 Teelöffel gekochter Kürbis (am besten Hokkaido)
- 1 Schuss Milch
Gegen Fältchen:
- 1 Teelöffel Bienenhonig (am besten Manukahonig)
- 50g Gerstenmehl
- 1 Eiweiß
Gutes Gelingen und viel Spaß wünscht euch Kirsten
