Plane Deine Wochein Sachen Ernährung & Sport
- Gerade in der jetzigen Zeit sollte man wirklich nicht jeden Tag einkaufen zu gehen, um frisch und gesund zu kochen. Schreibe Dir einen Wochenplan: Trage Deine regelmäßigen Workouts ein, plane Deine Mahlzeiten und erstelle Dir eine Einkaufsliste, mit der Du einmal in der Woche einkaufen gehst.
Rezeptidee: Haferflockenbrot
Zutaten
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500g Haferflocken
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500g Magerquark
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3 Eier
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2 Päckchen Backpulver
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½ TL Salz
Zubereitung
Alles vermengen und dann in eine Kastenform für 50 Minuten bei 180 Grad in den Ofen.
Übrigens: Haferflocken-Brötchen schmecken auch sehr gut. Dafür die halbe Menge nehmen und nur 20 Minuten in den Ofen.
Guten Appetit wünscht euch Anna
