Tag 15 – Workout mit Anja – 4WeekChallenge

Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith. 

Workout 8: Anja hat heute wieder ein feines und kompaktes FT-Workout für euch parat. Für dieses Workout braucht ihr: Eine Matte oder einen Teppich, sowie einen Timer / euer Handy. Viel Spaß!

Das Cooldown: Tabea präsentiert euch ein Set an Übungen für das Cooldown nach den Workouts. Benötigt werden eine Matte oder Teppich, ein Kissen und ein Handtuch.