Tag 2: Ändere Deine Morgenroutine – 4WeekChallenge
Gerade jetzt ändern wir so viele Routinen. Nutz’ die Situation und tue Dir und Deinem Körper etwas Gutes! Trink nach dem Aufstehen direkt ein großes Glas Wasser (nicht zu kalt). Das regt Deinen Stoffwechsel an und hilft Dir insgesamt mehr am Tag zu Trinken. Absolviere...
Tag 1: Ganzkörper-Workout mit Kim – 4WeekChallenge
Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith. Workout 1: Kim präsentiert euch ein schönes Ganzkörperworkout. Ihr braucht dazu: Eine Matte oder einen Teppich, eine Klopapierrolle (Hahahaha, ein Paar Socken tut es...