Gerade jetzt ändern wir so viele Routinen. Nutz’ die Situation und tue Dir und Deinem Körper etwas Gutes!
- Trink nach dem Aufstehen direkt ein großes Glas Wasser (nicht zu kalt). Das regt Deinen Stoffwechsel an und hilft Dir insgesamt mehr am Tag zu Trinken.
- Absolviere direkt morgens ein tägliches Tabata-Training (20 Sek. Belastung & 10 Sek. Pause; 8 Runden), um die Fettverbrennung anzuregen. “Hampelmänner” oder „Froschsprünge” bieten sich bestens an.
Viel Erfolg und viel Spaß!