Wenn wir auch alle in diesem Jahr auf Maiwanderungen und die gemeinsame Einkehr verzichten müssen, so können wir euch vielleicht mit dieser Aktion eine kleine Freude machen: Wir geben einen aus! Aber nur „to-go“, also zum Mitnehmen.Am Freitag, den 1. Mai 2020, steht...
Partner-Workout: That’s it: Heute am letzten Tag der #4WeekChallenge präsentieren euch Justi und Anja ein Partner-Workout. So schnell sind mittlerweile 4 Wochen vergangen. Heute ist die 4WeekChallenge bereits zu Ende. Leider dürfen wir vorerst das Studio noch...
Nimm dir Zeit für dein Essen Wer in Ruhe und mit Genuss isst, ermöglicht dem Körper alle notwendigen Nährstoffe aufzunehmen. Stelle beim Essen dein Handy, dein Rechner und das Fernsehen aus. Kaue dein Essen länger als sonst, du bist schneller satt und dein Magen und...
Tabata-Workout: Justi zeigt euch heute ein kurzes und knappes Tabata-Workout. Was ihr dafür benötigt: Timer/Handy, Küchenrolle und euren Küchentisch. Viel Spaß! Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith. Das...
Da haben sich die richtigen gefunden: Andreas und Maik haben sich ein tolles neues Produkt überlegt. Danke für eure lustigen und erfrischenden Ideen in dieser Zeit. Wir wünschen natürlich viel „Erfolg“ mit diesem...
Heute kommen alle Zumba-Begeisterten auf ihre Kosten: Unsere liebe Freundin Bärbel, Trainerin in den feelgood Studios in Plettenberg, die viele von euch von unseren Kurs-Specials und Events kennen, gibt eine Zumba-Stunde online. Diese wird heute ab 17 Uhr verfügbar...
