Zumba ® – Fitness-Kurse im HönneVital

31. Dezember 2013

Tanzen und nebenbei fit werden? Das geht! Denn genau darum geht es beim Zumba ®-Fitness. Es macht Spaß, ist einfach zu lernen und bringt Dich zum Schwitzen! Und das wiederum hilft Dir zu Wohlbefinden und Gesundheit. Zumba ® ist genau genommen ein Fitness-Tanzkurs.

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Tanz und Kräftigung

Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Die Hüften kreisen lassen, bis der ganze Körper automatisch mitgeht. Locker bleiben und sich der fetzigen Latino-Musik hingeben. Bei Zumba ® kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl. Ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.
(Quelle: meine.aok.de)

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Und das bringt’s

[skill percentage=“100″ color=“#8fd5e7″ title=“Ausdauer“]
[skill percentage=“90″ color=“#8fd5e7″ title=“Beweglichkeit“]
[skill percentage=“80″ color=“#8fd5e7″ title=“Energieverbrennung“]
[skill percentage=“80″ color=“#8fd5e7″ title=“Koordination“]
[skill percentage=“50″ color=“#8fd5e7″ title=“Muskelkräftigung“]

Zumba ® – Ein Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen

Bewegungsfluss und Ganzkörpereinsatz bringen Dich beim Zumba ® zum Schwitzen, fördern Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung. Wer sich rhythmisch bewegen kann, tut sich bei den Schrittfolgen leichter. Wer seine Muskeln im Griff hat, hält bei den Kräftigungsübungen besser durch. Dein Herz-Kreislauf-System kommt auf Touren und die Muskeln von der Körpermitte, über Po und Beine werden gestärkt.

Wann die Kurse stattfinden erfährst Du in unserem aktuellen Kursplan.

Weitere Informationen über haben wir hier für Dich bereitgestellt: