Tanzen und nebenbei fit werden? Das geht! Denn genau darum geht es beim Zumba ®-Fitness. Es macht Spaß, ist einfach zu lernen und bringt Dich zum Schwitzen! Und das wiederum hilft Dir zu Wohlbefinden und Gesundheit. Zumba ® ist genau genommen ein Fitness-Tanzkurs.
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Tanz und Kräftigung
Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Die Hüften kreisen lassen, bis der ganze Körper automatisch mitgeht. Locker bleiben und sich der fetzigen Latino-Musik hingeben. Bei Zumba ® kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl. Ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.
(Quelle: meine.aok.de)
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Und das bringt’s
[skill percentage=“100″ color=“#8fd5e7″ title=“Ausdauer“]
[skill percentage=“90″ color=“#8fd5e7″ title=“Beweglichkeit“]
[skill percentage=“80″ color=“#8fd5e7″ title=“Energieverbrennung“]
[skill percentage=“80″ color=“#8fd5e7″ title=“Koordination“]
[skill percentage=“50″ color=“#8fd5e7″ title=“Muskelkräftigung“]
Zumba ® – Ein Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen
Bewegungsfluss und Ganzkörpereinsatz bringen Dich beim Zumba ® zum Schwitzen, fördern Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung. Wer sich rhythmisch bewegen kann, tut sich bei den Schrittfolgen leichter. Wer seine Muskeln im Griff hat, hält bei den Kräftigungsübungen besser durch. Dein Herz-Kreislauf-System kommt auf Touren und die Muskeln von der Körpermitte, über Po und Beine werden gestärkt.
Wann die Kurse stattfinden erfährst Du in unserem aktuellen Kursplan.
Weitere Informationen über haben wir hier für Dich bereitgestellt:
- Was Zumba wirklich bringt
Zumba kombiniert klassisches Workout mit lateinamerikanischen Rhythmen. Das steckt hinter dem Fitness-Trend - Zumba ist Fitness-Trend: Hüftschwung als Kalorienkiller
Gelenkschonender Kalorienkiller mit maximalem Spaßfaktor – Zumba, der Fitness-Trend aus Südamerika, verspricht viel. Vielleicht ist diese Mischung aus Tanz und Aerobic ja genau die richtige Methode für Sie, mehr Sport zu treiben - Was ist Zumba?
Fitness ohne große Anstrengung gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommen Sie so richtig auf Touren.
