Wer kennt es nicht: Nach einem Arbeitstag schmerzt der Rücken, Verspannungen in Schultern und Nacken oder Gelenkbeschwerden sind häufig an der Tagesordnung. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig, zu viel sitzen, stehen oder heben.
In den meisten Fällen werden die Beschwerden aber durch einen ungleichmäßig ausgeprägten Muskelapparat ausgelöst.
Und hier kann die Teilnahme am BALLance-Rückenfit-Kurs in vielen Fällen Abhilfe schaffen. Der BALLance-Rückenfit-Kurs besteht aus gymnastischen Übungen, die vorwiegend im im Liegen sowie in entspannter Rückenlage ausgeführt werden. In 2- bis 5-minütigen Übungen werden mit langsamen Rollbewegungen auf einem kleinen Trainingsgerät – dem BALLance – und speziellen Atemübungen Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und die Gelenke entspannt und gelockert.
Die „BALLance“-Methode führt bei den meisten Teilnehmerinnen und Teilnehmern des Kurses bereits nach der ersten Kurseinheit zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung des gesamten Oberkörpers. Bei regelmäßiger Teilnahme wird eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule erreicht, die eine spürbare Entlastung der Bandscheiben zur Folge hat.
Mach jetzt mit und gönn deinem Rücken eine „Massage- und Entspannungseinheit“: Am 13. Juni 2022 startet ein sechswöchiger Einsteigerkurs BALLance Rückenfit bei uns.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Wir haben diesen Einsteiger-Kurs explizit für Jedermann und -Frau konzipiert. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Wann startet der Kurs?
Wir starten am Montag, den 13. Juni 2022 um 18:45 Uhr. Der Kurs dauert ca. 45 Minuten und findet insgesamt 6x an den darauf folgenden Montagen statt.
Wie kann ich mich anmelden und was kostet der Kurs?
Mitglieder im HönneVital Fitnessstudio können sich einfach über die App bzw. die Website anmelden. Nicht-Mitglieder können sich per E-Mail, telefonisch oder direkt im Studio anmelden:
- E-Mail: info@hoennevital.de
- Tel.: 02375-9391721
Für Mitglieder ist die Teilnahme am Kurs kostenlos, Nicht-Mitglieder zahlen 60 € für die Teilnahme an den insgesamt sechs Kursen (inkl. gratis Getränken, Dusche und Sauna).
Info für Nicht-Mitglieder: Du bekommst bei uns Getränke (am besten eine eigene Trinkflasche mitbringen) und kannst selbstverständlich Duschen und Sauna nach dem Kurs nutzen.
Infos für Mitglieder: Der Kurs richtet sich ausschließlich an Einsteiger, die bisher noch keinen BALLance-Kurs besucht haben.
Weitere Infos in unserem Video
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