Du hast Rückenprobleme oder Verspannungen im Rücken und Nackenbereich? Du möchtest Dich entspannen und diesen Körperpartien etwas Gutes tun? Dann solltest Du einmal unseren Kurs BALLance Rückenfit ausprobieren! Die einzelnen Übungen dauern ca. 2-5 Minuten und werden in Rückenlage unter Zuhilfenahme eines kleinen Trainingsgerätes durchgeführt: Dem BALLance. Durch den Einsatz von BALLance wird – ähnlich wie bei einer Massage – leichter Druck, vor allem auf die Rückenmuskulatur, ausgeübt, der diese entspannt. Dadurch werden Muskeln, Bandscheiben und Gelenke entlastet und der Schmerz gelindert. Und das Beste an BALLance: Man spürt sofort eine Besserung. Und das bereits nach den ersten Übungen. Mitmachen und ausprobieren.
Fit trotz Hitze: So trainierst du sicher bei hohen Temperaturen
Temperaturen von über 30 Grad sind eine besondere Belastung für den Körper. Wenn du trotzdem aktiv bleiben möchtest,...
