Tag 17 – Workout mit Judith – 4WeekChallenge

Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith. 

Workout 9: Judith macht heute mit euch ein leckeres Ganzkörper-Workout. Für dieses Workout braucht ihr: Eine Matte oder einen Teppich, eine Falsche Wasser (Kunststoff!!) sowie einen Timer / euer Handy. Viel Spaß!

Das Cooldown: Tabea präsentiert euch ein Set an Übungen für das Cooldown nach den Workouts. Benötigt werden eine Matte oder Teppich, ein Kissen und ein Handtuch.