Tag 2: Ändere Deine Morgenroutine – 4WeekChallenge

Gerade jetzt ändern wir so viele Routinen. Nutz’ die Situation und tue Dir und Deinem Körper etwas Gutes!

1. Trink nach dem Aufstehen direkt ein großes Glas Wasser (nicht zu kalt). Das regt Deinen Stoffwechsel an und hilft Dir insgesamt mehr am Tag zu Trinken.
2. Absolviere direkt morgens ein tägliches Tabata-Training (20 Sek. Belastung & 10 Sek. Pause; 8 Runden), um die Fettverbrennung anzuregen. “Hampelmänner” oder „Froschsprünge” bieten sich bestens an.

Viel Erfolg und viel Spaß!