Tag 7: Ganzkörper-Workout mit Anna – 4 WeekChallenge

Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith. 

Workout 4: Heute macht Anna mit euch ein paar Übungen für den ganzen Körper. Für dieses Workout braucht ihr: Eine Matte oder einen Teppich, eine Getränkekiste mit Flaschen sowie einen Timer / euer Handy.

Das Cooldown: Tabea präsentiert euch ein Set an Übungen für das Cooldown nach den Workouts. Benötigt werden eine Matte oder Teppich, ein Kissen und ein Handtuch.