Liebe Mitglieder, Katharina Florian (vielen bereits aus unserem Yoga-Kurs bekannt) wird an 4 Abenden im November und Dezember einen tollen Workshop anbieten: „Animal Moves“ ist eine äußerst effektive Trainingsmethode, bei der Bewegungen aus der Tierwelt imitiert werden. Am 27. November, 4., 11. und 18. Dezember von 20:00 bis 21:00 Uhr wird Katharina uns in diese Techniken einweihen. Insbesondere die asymmetrischen Bewegungen von Tieren sind für unseren Körper gut: Gelenke, Sehnen und Bänder werden geschmeidiger, der Stoffwechsel sowie Herz-Kreislaufsystem werden angekurbelt und die für eine gute Körperhaltung so wichtige Rumpfstabilität wird gefördert. Rundum eine tolle Trainingsmethode.
Eine Anmeldung für den Kurs ist nicht nötig
Einen kleinen Einblick bekommt ihr in diesem Video:
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