Immer wieder hören wir: Fitnessstudio ist doch nur etwas für junge Leute. Das stimmt aber nicht. Sport hält jung, schützt das Herz und macht meist auch noch gute Laune.
Wir möchten Sie gerne einladen, sich davon selbst zu überzeugen:
Kommen Sie am 6. November 2015 zwischen 9:30 und 14:30 Uhr vorbei und lernen Sie unsere Angebote
für Senioren kennen. Wir stellen Ihnen unser Kursangebot sowie unsere Fitnessgeräte vor. Und das alles
kostenlos und unverbindlich.
In der Zeit von 9:30 Uhr bis 14:30 Uhr werden Sie an unserem modernen Hydraulikzirkel von unserer Physiotherapeutin Nicole Vieregge betreut.
Folgende Seniorenkurse finden am 6. November statt:
- Sanfte Wirbelsäulengymnastik 9:45-10:15 Uhr
- Zumba Gold 10:30-11:15 Uhr
- Jumping Fitness für Senioren 11:30-12:15 Uhr
Für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt: Bei Kaffee & Schnittchen zeigen wir Ihnen gerne das HönneVital
und beantworten Ihnen mit unseren qualifizierten Team alle Fragen rund um das Thema „fit und gesund im Alter“.
Melden Sie sich bitte telefonisch (02375-9391721) oder persönlich bei uns an. Wir freuen uns auf Sie.
Zehn gute Gründe für mehr Sport und Bewegung, die für jedes Alter gelten:
1. Bewegung stärkt Herz und Kreislauf: der Blutdruck und die Blutfettwerte werden gesenkt, die Gefäße werden elastischer. Außerdem wird die Gefahr von Kalkablagerungen in den Blutgefäßen verringert.
2. Bewegung hält mobil: Muskulatur, Standfestigkeit und Koordination werden gestärkt. So beugen Sie Stürzen vor.
3. Bewegung hilft beim Abnehmen: Bewegung verbrennt Kalorien und wer seine Muskeln stärkt verbraucht schon im Ruhezustand mehr Energie, auch ohne Bewegung.
4. Bewegung muss nicht anstrengend sein: Sportmediziner empfehlen meist eine moderate Belastung, bei der Sie leicht ins Schwitzen kommen.
5. Für Bewegung ist es nie zu spät: verbessern Sie Ihren Gesundheitszustand deutlich, selbst wenn Sie bisher keinen Sport gemacht haben. So senken Sie das Risiko von Schlaganfällen und anderen Herz-Kreislauferkrankungen.
6. Bewegung macht gute Laune: Sport bessert nachweislich die Stimmung. Die Ausschüttung von Botenstoffen beim Sport macht Sie einfach glücklicher.
7. Bewegung beugt Diabetes vor: der Blutzuckerspiegel sinkt, auch die Insulinempfindlichkeit bessert sich.
8. Bewegung hält jung: Sportmediziner haben Hinweise darauf gefunden, dass Sport den Alterungsprozess der Zellen verlangsamt.
9. Bewegung geht immer: Sie müssen gar nicht jeden Tag Sport machen. Ein bis zweimal pro Woche reicht schon völlig aus. Wir beraten Sie gerne dazu!
10.Bewegung schafft soziale Kontakte: unsere Fitness-Kurse und unser gemeinschaftliches Gerätetraining lässt Sie schnell Kontakt zu anderen Menschen finden. Wir setzen auf die Gemeinschaft im HönneVital, denn gemeinsam macht alles mehr Spaß!
