Fitness-training

Unser umfangreicher Gerätepark ermöglicht es Dir alleine oder auch zu zweit Deine Kraft und Deine Ausdauer zu trainieren. Ob auf dem Laufband oder Ergometer, im Freihantelbereich oder an einem der zahlreichen Kraftübungsgeräte.

Ausdauertraining / Cardiotraining | Krafttraining | Funktionales Training | Stretching | Mehr Fitnesstraining

Ausdauertraining / Cardiotraining

Trainiere Deine Ausdauer in unserem Ausdauer- bzw. Cardiobereich: Dafür steht Dir eine umfangreiche Auswahl an verschiedenen Geräten zur Verfügung.

Rudergeräte
Cross-Walker
Laufbänder
Ergometer / Liege-Ergometer

Krafttraining

Für Dein persönliches Krafttraining stehen Dir bei uns die unterschiedlichsten Geräte und Möglichkeiten zur Verfügung. Dein Trainer schreibt Dir einen persönlichen Trainingsplan, mit den richtigen Übungen und Geräten. So kannst Du die Körperpartien und Muskeln trainieren, die aufgebaut und gestärkt werden sollen. Unter anderem stehen Dir im HönneVital Fitnessstudio die folgenden Kraftgeräte zur Verfügung:

Bein- und Brust- und Multipressen
Butterfly-Geräte
Klimmzug- und Dip-Geräte
Latzug- und Ruderzug-Geräte
Freinhantelbereich
Hydraulikzirkel für sanftes Fitnesstraining
Rückenstrecker
Und vieles mehr

Funktionales Training / Kraft-Ausdauer-Training

In unseren speziell eingerichteten Kursräumen 2 & 3 kannst Du (außerhalb der Kurszeiten) Funktionale Trainingsübungen durchführen. Neben dem Schlingentrainer-System stehen Dir ein Hangel-Parcour sowie viele Kleingeräte zur Verfügung. Ob alleine oder in kleinen Gruppen, hier kannst Du Dich so richtig austoben bei Deinem FT-Workout. Im Außenbereich stehen Dir außerdem große Reifen und Gym-Hämmer zur Verfügung. So kannst Du wie einst Filmlegende Boxer Rocky Balbao trainieren.

Weitere Informationen zum Thema Funktionales Training bekommst Du hier.

Stretching im Dehn- und Beweglichkeitszirkel

An insgesamt acht verschiedenen Trainingsgeräten lassen sich viele verschiedene Übungen zur Dehnung bzw. zum Stretching der Muskulatur absolvieren. Ob als Teil der Aufwärmübungen vor dem Kraft- und/oder Ausdauer-Training oder nach diesen Workouts: Mit einem gezielten Stretching erweitern wir die Möglichkeiten und das Angebot für ein gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining.

Weitere Informationen zum Dehn- und Beweglichkeitszirkel bekommst Du hier.

Noch mehr Fitnesstraining

Wir bieten auch Senioren die Möglichkeit ein passendes Fitnesstraining zu absolvieren. Welche Geräte, Kurse und Übungen zur Verfügung stehen haben wir hier zusammengefasst: Fitnesstraining für Senioren.

Neben den umfangreichen Geräten und Kleingeräten, die Dir für Dein Kraft- und Ausdauer-Training zur Verfügung stehen, kannst Du Dich natürlich auch in unseren vielen Fitnesskursen so richtig fit machen. Hier bekommst Du eine Übersicht, welche Kurse wir anbieten. Und hier findest Du unseren jeweils aktuellen Kursplan.

Eine weitere tolle Methode ist das Galileo-Vibrationstraining. Dazu haben wir alle Informationen hier bereitgestellt.