Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith.
Workout 1: Kim präsentiert euch ein schönes Ganzkörperworkout. Ihr braucht dazu: Eine Matte oder einen Teppich, eine Klopapierrolle (Hahahaha, ein Paar Socken tut es auch) und einen Timer / Handy / Stoppuhr.
Das Cooldown: Tabea präsentiert euch ein Set an Übungen für das Cooldown nach den Workouts. Benötigt werden eine Matte oder Teppich, ein Kissen und ein Handtuch.
Weil dieses Team nicht ganz normal ist, sollte auch der Weihnachtsgruß keiner sein. Ein Gedicht...
Starte motiviert ins neue Jahr und setze deine guten Vorsätze endlich in die Tat um. Mit unserer...
Ihr Lieben, die Feiertage stehen vor der Tür! Hier findet ihr unsere Öffnungszeiten und...
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