Tag 5: Pilates-Workout mit Tabea – 4 WeekChallenge

Das Warmup: Heute und auch bei allen anderen Workouts in der nächsten Zeit. Präsentiert von Judith. 

Workout 3: Heute gibt euch Tabea eine kleine Anleitung in fünf verschiedene Pilates-Übungen. Für dieses Workout braucht ihr: Eine Matte oder einen Teppich, ein Sofa-Kissen und ein Handtuch.

Das Cooldown: Tabea präsentiert euch ein Set an Übungen für das Cooldown nach den Workouts. Benötigt werden eine Matte oder Teppich, ein Kissen und ein Handtuch.